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うつ病の状態は、人生で有害事象を経験した人を伴います。精神的幸福への違反は、否定的で制御不能な感情、意志の欠如、生きようとしない意欲を引き起こします。心理療法は問題の解決に役立ちます。多くの場合、それは薬を服用するよりも効果的です。.
うつ病に対する心理的援助
人は、人生で起こる不快な状況に常に対処できるとは限りません。仕事の喪失、愛する人の死、チーム内での対立の発生-すべてがうつ病を引き起こす可能性があります。この状態をそのままにしておくことは困難です。セラピストの助けが問題を解決します。会話を通して医者は患者の感情的な背景を変えます。うつ病の心理療法は病気の症状を緩和します：
- 無関心
- 不安;
- 意志の欠如;
- 退屈な気分;
- 不眠症
- 慢性疲労.
うつ病はすべての年齢層によく知られています。病気は大人と子供に発生します。うつ病の心理療法は、各患者への個人的なアプローチを目的としています。主な仕事は、人間の生活の質を向上させることです。それを解決するために、心理的援助の方法は非常にたくさんあります。患者への良い個人的なアプローチ、そしてグループクラス。治療法は効果的であり、副作用がないため、薬物と区別されます.
心理療法士の受け入れ
うつ病の心理療法の方法を使用するときに最も重要なことは、人の欲望です。その後、彼の状態の変化が可能です。専門家の個々の仕事は以下を意味します：
- 苦しみからの患者の救出;
- 自助訓練;
- 現実のより健全な見方を形作るのを助ける;
- ストレスの多い状況での生活の準備.
うつ病に対する個別の心理療法の利点は、特定の人に注意が向けられることです。このアプローチの特徴は次のとおりです。
- 秘密の親密な雰囲気;
- 問題の深い研究;
- 安全なコミュニケーション;
- 協力の雰囲気を作り出す;
- 性格特性を考慮に入れる;
- 個々の問題に対する最善の解決策。
- 損失の克服、年齢に関連した危機;
- 患者の生活の特定の特徴の研究;
- 心理的能力の評価.
個人的な方法の不利な点は、うつ病が対人関係によって引き起こされたときにチームで人間の行動をモデル化するのが難しいことです。病気の診断は、患者がセラピストに提供する主観的な情報に基づいています。実際のイベントや原因を常に正確に反映しているわけではありません。病気は心身症の症状によって覆い隠されます。うつ病に対する個々の心理療法は、治療効果がセラピストの信頼性に依存する可能性があるため、治療効果が少ない場合があります.
心理療法のグループセッション
グループのクラスは、チーム内の対人関係の問題を解決するときに効果的です。心理療法士は、自分の問題や生じる感情について話すために、誠実であるように任務を設定します。患者にとって、状況はより大きな勇気を必要とします。この方向で：
- 相互学習が発生すると、ロールプレイングのバリエーションが増えます。
- グループ内の関係は実生活のモデルです。
- 人が問題を克服する方が簡単です。
- 人生経験、知識の交換があります。
- 新しい行動様式をモデル化することが可能です。
- チームライフスキルが表示されます。
- 医者が患者を観察するのは便利です.
一つの方法として、うつ病のグループ心理療法は、病気を打ち負かすのに非常に役立ちます。この方法は経済的で、処理に必要な材料費が少なくて済みます。ただし、精神障害の問題を緊急に解決する必要がある場合は適していません。グループの構築、信頼の構築、ダイナミクスの開始には時間がかかります。同様の方法を使用する：
- そのメンバーからの規律が必要です。
- 多くの注意を払い、結果を得るまでの時間。
- メソッドに対する患者の高い耐性をより効果的に克服することができます.
薬物のないうつ病治療
心理療法の方法は、医学的治療と組み合わせて使用できます。独立したプロセスとして、それらはまた高い効率を示します。うつ病を治療するための多くのメカニズムがあります。これらは、感情の崩壊の根底にある原因に影響を与える方法です。彼らは助けています：
- 患者さんの生活をよりポジティブにする。
- 神経症の対立を解決する;
- 現実への適応を教える。
- うつ病の知覚の重症度を軽減します。
- 自分を受け入れ、人生の一部をあきらめたり、それを否定したりしないでください。
- 病気の症状に対処する;
- 恐怖の問題を解決する.
心理療法の種類
うつ病の治療には、さまざまな種類の心理療法を使用できます。彼らの基礎は、神経状態の原因とそれへのさらなる影響の理解です。心理療法にはさまざまな種類があります。
- 対人関係-他者との不適切な個人的関係によって引き起こされる問題を解決します。
- psychodynamic-矛盾を解消し、バランスをとるために、矛盾の矛盾の理解を求めます。
- 認知行動-問題の有罪と考える人を説得することを目的とする.
対人関係
他者との関係の不適切な発達によって引き起こされるうつ病の心理療法は対人関係と呼ばれます。患者の特徴は、状況の責任者を探すこと、期待に失望することです。短期間の心理療法の目標：
- 対人関係の調整;
- 紛争解決スキルの開発;
- 関係構築トレーニング;
- 不一致の改善.
認知行動療法
このタイプの心理療法は、うつ病は人の誤った信念から生じるという考えに基づいています。患者は自己批判の増加の存在によって特徴付けられます。彼は自分をすべての問題の犯人だと考えている。必要に応じて行動療法が適切です。
- 否定的な考えの分析;
- 間違った推論を探す;
- 過度の自己批判を引き起こした理由に関する情報の収集;
- 適切な設定を作成します。
- 誤った結論の破棄;
- 彼の推論の誤りを患者に納得させる.
精神力動的
うつ病中に精神力動的心理療法が解決する課題は、対立を見つけることです。彼らはしばしば小児期から来て、成人期に繰り返されます。特徴：
- タスクは、過去の経験がすでに親子関係の外にある人の行動に影響を与える状況を解決することです.
- うつ病は、異なる欲求間の無意識の対立です。誰かが同時に他の人をサポートし、独立したいと思うかもしれません.
- 精神力動的タイプの心理療法の目標は、意識的欲求と潜在意識的欲求、思考の間の対立を認識することです.
- このような問題の解決には時間がかかります。.
心理療法の方法
うつ病に対処するのに役立つ非常に多くの心理療法技術があります。自律訓練法も役立ちます。独立した心理療法の効果的な方法は、自己催眠、筋肉の弛緩、ポジティブな気分への移行を学ぶのに役立ちます。遊び心のあるトレーニングは対人問題の解決に貢献します。これらには以下が含まれます：
- おとぎ話セラピー-あなた自身のものを作成し、既製のおとぎ話を演奏することによる治療;
- ライフイベントがその音に関連付けられているときの音楽の影響。
- グループメンバーが特定の役割を果たすゲーム療法.
うつ病を取り除く方法は人気があります：
- アートセラピー-クラスの構造には、絵画、写真、手工芸が含まれます。
- 特別に選ばれた本の助けを借りて、状況から注意をそらすこと。
- 動物療法-動物の助けを借りた治療;
- 神経言語プログラミング-コミュニケーションの優先順位の特定とそれらへの影響;
- ゲシュタルト療法-「あちらこちら」についての心配の代わりに、今ここで自分自身を勉強している過程に人を含めること。
- ホロトロピック呼吸-意識が変化した状態で心理的トラウマを解決するのに役立ちます.
催眠うつ病の治療
心理療法で催眠術を使用すると、精神的外傷に関するデータが明らかになります。そのような出来事はうつ病を引き起こします。心理療法士は特別なテクニックで患者をトランス状態にし、状況から抜け出す方法を見つけるのに役立ちます。これは権威主義的な影響力の方法です。エリクソン催眠術-医師がガイドであり、患者がプロセスに積極的に関与している場合、催眠療法の方法があります。人は過去に急落し、自分自身に焦点を合わせ、状況の遠い認識を渡します。患者は将来の成功を予測している。.
