アビヤンガは、頭皮、顔、耳を含む全身のインディアンオイルマッサージです。健康状態への影響を過大評価することは難しく、柔軟性を体に戻し、肌に潤いを与え、栄養を与え、神経を落ち着かせ、内なる調和を見つけるのに役立ちます.
インド式マッサージ-健康と美容のための古代のテクニック
古代の実践には、このユニークな手技で数千年の経験があり、マッサージマスターは身体的で微妙な人体の構造に関するヴェーダのアイデアに従って実行します.
体のエネルギーのバランスが崩れたり、病気や疲労感、気分が悪くなると、疲れ果てて魅力を失います。古代には、彼らは体の重要なポイントに正確に影響を与えることによって病気に対処することを好みました。.
インドのオイルマッサージを説明するには、「マルマ」という特別な用語が必要です。マルマは、体の皮膚レベルにある小さな領域またはポイントであり、温かいオイルとマッサージセラピストの経験豊富な手のタッチの組み合わせにより、エネルギーの流れが正常に回復しました。.
インドのアビヤンガオイルマッサージの効果：
- リラックスして疲れた体が力を取り戻すのを助けます。
- 体の若さを延長します-皮膚、関節、筋肉;
- 目の疲労を和らげ、視力を向上させます。
- 神経系を強化します。
- 睡眠を改善します。
- 体の防御に対する有益な効果;
- ホルモンレベルを正常化します。
- ストレスとストレスに対処するのに役立ちます.
インドのマッサージ技法は、なでたり押したりするなどのストロークを使用します.
インパクトの強さとテクニックは、それぞれ個別に選択され、体の体質によって異なります。
- 無筋、薄いビルド-軽い動き、落ち着き;
- 正常運動、中-爽快、中深、擦れあり;
- 過敏性、太りすぎ-深く浸透する、調整を伴うアクティブマッサージ.
油性組成物の選択
使用前に、オイル混合物をウォーターバスで快適な温度に加熱し、さまざまな量で塗布します-体の各部分に数滴、または必要に応じて細流を注ぎます.
古代には、皮膚が非常に油っぽい場合は、タルカムパウダーまたはエンドウ豆の粉がオイルと一緒に使用されていました。現在、これらの目的のために特に組成物に有用な物質を含む高品質の化粧品パウダーがあります-油性で発疹を起こしやすいハーブとミネラル成分.
敏感で炎症を起こした皮膚は、油をあまり必要としません。適度な量か、化粧用ジェルとの交換が必要です。施術後、オイルの貴重な特性と手によるマッサージの治癒効果により、肌は柔らかく、ビロードのような、しっとりとした健康になります。最も一般的に使用されるオリーブまたはゴマ油、時にはココアまたはココナッツ.
インディアンヘッドマッサージ
この練習は、大規模なボディマッサージの一部にすることも、個別に使用してすばやくリラックスして心の平和を回復することもできます。頭のいくつかのポイントをマッサージすることは、過労、感情的な過負荷、ストレス、不安定な気分の間の幸福を矯正する手段です.
テクニックの説明には、軽い円運動と圧力が含まれます。したがって、新生児のフォンタネルが位置する領域のポイントは、顔の油を数滴垂らして円で強くこする必要があります（桃やブドウの種などの身体よりも軽い）。耳の後ろのポイントを軽く押して、そこを通過するマルマを刺激します。.
インドのフェイシャルマッサージは、蓄積された疲労と刺激を完全に取り除き、その副作用は、輪郭と肌の引き締めであり、多くの場合、目に見えないエネルギーのバランスよりもはるかに女性の興味を引き付けます.
顔をすばやく「引き締める」には、3つのトリックで十分です.
顔の化粧油で指を滑らかにし、次の動作を実行します。
人差し指と中指から「はさみ」を押して、あごから各耳までの線に沿って3〜4回引きます。
人差し指で上唇の上の穴を5秒間軽く押し、さらに3〜4回繰り返します。
薬指で頬骨の真ん中の点を押し、5まで数えて、こめかみに線を引き、皮膚と組織を少し上に動かし、横に繰り返し、さらに2回繰り返します.
顔の皮膚が温まり、少しチクチクし、感情状態の変化を感じたと感じた場合（蓄積された刺激が出てきた、それが魂にやさしくなり、顔が明るくなったように見えた）-その後、すべてが正常に行われます.
全身または頭だけの10〜14日間の日常の手順で健康に戻り、自然な新鮮さと美しさを.
このプラクティスはセルフマッサージの形でも存在することを忘れないでください。そのため、簡単なテクニックを習得し、自分や家で都合のよい時間に身を任せることができます。このような手順を経て、楽しい経験と良い気分になってください。!
