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睡眠は人間の生活の最も重要な要素です。覚醒時に失われた力を回復させ、免疫力を強化するのに役立ちます。感情的であるだけでなく、人の身体的健康も、夜の休息時間と正しい姿勢に依存します。一部が回復するのに4〜5時間で十分なのに、10時間の「休憩」の後でも他の人が圧倒されるのはなぜですか。不適切な体の姿勢の脅威は何ですか？現代の研究の結果は、私たちの祖先の何世紀にもわたる経験を裏付けています。結論-あなたは徐々にあなたの胃で寝る習慣を放棄する必要があります.
人間の生活における睡眠の役割
なぜ睡眠の一定のリズムが体にとってそれほど重要なのですか？人は、人生の3番目の部分を夢の中で過ごします。この状態の間、身体は覚醒期間中に受け取った情報を潜在意識の助けを借りて処理します。呼吸は平準化され、中枢神経系がその活動を組織化し、エネルギーが蓄積され、健康が回復します。病気や病気は後退します。感覚は必要な休息を受け取り、人の精神状態を調整します.
睡眠方法と、夜間の「睡眠」期間を短くすることが望ましくない理由効果的な休日の必須条件は次のとおりです。
- 換気が良い.
- 室内の最適な温度条件（20〜21℃以下）.
- 快適な姿勢。人々が睡眠に慣れているすべての姿勢が体に良いとは限りません。それらのいくつかは使用できません：それらは血管系の疾患の発症を誘発し、泌尿生殖器系と胃の活動の悪化を引き起こす可能性があります.
これについて医師は何をアドバイスしますか？深い呼吸のリズムを乱さないように左側から寝ることはお勧めできません。心臓への負荷が増加します。頸部の脳の血管がつぶれる可能性があるため、長時間胃で寝ることはできません。自分の美しさを監視する女性の場合、体のこの位置により、顔のしわや腫れが増えるリスクがあります。.
胃で寝ることはできますか？
胃での睡眠の禁止の問題は時々不可解です。実際、多くの人々は眠りに落ちることを好みます。健康が許せば、この状況は私たちの惑星の人口のほとんどのメンバーの健康を害しません。この場合、非常に重要な「しかし」があります。この位置での休息は短命です。人間性の半分までは、首のしわや顔の鼻唇のひだを避けるために、通常の枕を捨てて、整形外科用枕と交換することをお勧めします.
中枢神経系疾患、心臓病、アテローム性動脈硬化症に苦しんでいる一部の人々は、医学的理由のために胃で寝ることを禁じられています。わずかに隆起した体、背骨の均等な位置、背中または右側の休息が最適な姿勢です。妊娠中、なぜあなたの胃で寝ることができないのかという問題は、特に以前は夜にリラックスして胃に横たわるのが大好きだった女性にとって、非常に深刻です。宗教的なタブーと伝統も、「眠い」姿勢を選択する上で重要な役割を果たします。.
妊娠中の
妊娠中の胃での睡眠はどのくらい有害ですか？最初の学期では、母親のおなかは実質的に見えなくなり、胎児は骨盤骨によって確実に保護されます。しかし、すでにこの時期には、子供に追加の圧力をかけないように、そのような習慣の習慣を破る方が良いです。胎児の発達、その成長は妊娠中の母親の臓器の変位を引き起こすので、妊娠中の女性は胃で寝るべきではありません.
婦人科医は、胃で寝ることは胎児とその母親の健康にとって危険であると彼らの意見で一致しています。赤ちゃんの窒息の可能性、病理の発達は、妊娠中の女性が胃で寝てはいけない理由です。特に注目すべきは、赤ちゃんの呼吸神経系が形成される妊娠後期の夢の中で将来の母親の体の位置です.
イスラムとユダヤ教では、イスラム教徒
なぜイスラム教でお腹の上で眠れないのですか？イスラム教徒は男性がお腹の上で寝ることを禁じています。女性に対しては、そのような制限は設けられていませんが、配偶者を支持するイスラム教徒の女性は自発的に「しない」という言葉を選びます。イスラームの信念によれば、預言者はこの立場を不自然だと考えています。クルアーンは、「お腹の上で寝るのは嫌な行為だ」と語っています。この位置にいるイスラム教徒の男性の性器は不自然な状態にあります。そのため、イスラム教ではお腹の上で眠ることができません。.
ユダヤ教はそのような厳しい制限を課しません。ユダヤ教の信仰があなたの腹の上に横たわることは禁じられていませんが、あなたは眠ることができません。神聖な本はこの体の姿勢を正教会に適合していないと認識しています。専門家はこの解釈に概ね同意します。この状態では、睡眠中に体内の代謝過程が乱されます。人間の健康は、特に高齢者にとって、夜の休息の質に大きく依存します.
胃で寝ることの影響
科学者と医師は、胃で寝ることは不可能であることに同意します。
- 頸部の動脈が圧迫され、脳への血液のアクセスがブロックされます.
- 頭を横に向けると、高い枕が脳からの血液の流出に寄与し、酸素欠乏につながります.
- 呼吸障害.
- 深いしわの形成に対する顔の皮膚、そして体全体の傾向が増加します.
- 女性の場合、胸に特別な注意を払う必要があります。自分の体の重さで乳腺が圧迫され、睡眠後に不快感を感じることがあります.
- 泌尿生殖器機能不全、性欲減退-これらの効果は、ほとんどの夜、胃で寝ることを好む人々の体の状態を調べることによってアメリカの科学者によって発見されました.
なぜ多くの人がお腹で眠れないのですか？人が思わず胃に転がるときの体の位置はどのくらい危険ですか？そのようなポーズは、状況に応じて、医学的禁忌を害し、利益をもたらす可能性があります。胃に横になると、不快感、膨満感、疝痛の症状が早くなります。新生児専門医は、母親が赤ちゃんをお腹の上に寝かせ、この姿勢で寝かせるよう勧めています。赤ちゃんの体の自然な熱で暖められたマットレスの表面は、鼓腸の発達を防ぎます.
