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コレステロールは、脂肪とステロイドで構成される有機化合物です。この物質は細胞膜と多くのホルモンで構成されているため、身体にとって非常に重要です。過剰なコレステロールは、アテローム性動脈硬化症や心筋梗塞などの深刻な疾患の発症に寄与します。 「高コレステロールとは何ですか？」という質問をしないために、事前に健康管理をする必要があります。しかし、この問題がすでにあなたに影響を与えているとしたら?
高総コレステロールの原因
血中のコレステロール濃度の増加は、主にライフスタイルの影響を受けます。あなたが不適切に食べたり、少し動かしたり、太りすぎたり、喫煙したり、アルコールを飲んだりすると、血中のコレステロールが増加する危険性が高くなります。この物質の濃度の増加の別の理由は、さまざまな病気である可能性があります：
- 甲状腺機能不全
- 糖尿病
- 腎臓病
- 高血圧
- 肝疾患
上記の疾患はすべて治療可能または管理されています。あなたがあなたの健康を監視するなら、高コレステロールによって引き起こされる合併症はあなたを脅かしません。残念ながら、薬物や手術の影響を受けにくい要因があります。そのような場合、医師の診察は役に立ちません。たとえば、ゲノムの小さな変化は、先天性コレステロールの上昇をもたらします。この物質の血中濃度を増加させる素因は、性別、年齢、特定の民族グループに属すること、および閉経の早期発症を決定します.
病気の徴候と症状
上昇したコレステロールは正しく高コレステロール血症と呼ばれます。この疾患には明らかな症状がなく、分析せずに視覚的にそれらを決定することは不可能です。しかし、高コレステロール血症は、アテローム性動脈硬化症など、より深刻な疾患を引き起こします。非常に明るい症状があり、それに従って医師は正しい診断を下します.
症状には次のものがあります。
- 心臓の冠状動脈の狭窄によって引き起こされる狭心症.
- 下肢の痛み。これは、体組織に供給する動脈の内腔が狭くなることが原因である可能性があります。.
- 血液中の血栓の存在または血管の破裂は、虚血性発作または脳卒中を引き起こす可能性があります。.
- 冠状動脈血栓症または心不全につながるプラーク破裂.
- 皮膚の斑点は黄色（黄色腫）です。通常、目の周りに形成されます。これは、体内へのコレステロールの沈着の明らかな兆候です。.
血中コレステロールを下げる方法?
高コレステロール血症と診断された人は誰もが不思議に思っています。「私は高コレステロールを持っています。どうすればよいですか？」血中のこの物質の濃度を正常に下げる多くの方法があります。最も手頃な価格で最も簡単なのはダイエットです。その主なルールは、脂肪が多く甘すぎる食品の使用を制限することです。さらに、就寝の数時間前に食事を拒否する必要があります。.
健康状態とコレステロールの正常化へのプラスの影響は、禁煙やアルコール飲料の過度の飲酒によっても引き起こされます。コレステロールを下げるもう一つの要因は身体活動です。これを食事療法や薬と組み合わせて、日中にもっと動かそうとすると、確かに良い結果が得られます.
医学の兵器は毎年成長しています。前世紀の半ばに、食事と身体活動に加えて、医師がコレステロールを下げるための推奨をすることができなくなった場合、この物質の濃度を正常化する薬がたくさんあります。一部の薬物は、すでに形成されているプラークを破壊することさえできます。高コレステロール血症を助けることができる多くのレシピがあるので、代替医療を忘れないでください.
適切な栄養と食事
コレステロールを下げるための食物栄養は、低脂肪の食品を食べることに基づいています。野菜やバターでの調理は、そのような処理をした野菜でさえ不溶性脂質で飽和しているため、受け入れられません。食べ物は揚げ物より煮込みまたは煮沸して食べるのが一番です。コレステロールが豊富な食品の拒絶反応が実現した場合は、追加の量の植物性食品を使用することをお勧めします。野菜の繊維は、摂取される脂肪の3分の1の吸収を防ぎます。.
高コレステロールの場合、ビタミンとミネラルのバランスを維持することが重要です。果物や野菜をもっと食べましょう。ナッツはミネラルの追加流入を提供します。赤い魚を限られた量で食べることは許されています。この製品にはコレステロールが高濃度で含まれていますが、必須ビタミンDとヨウ素も豊富に含まれており、代謝に良い影響を与えます。.
コレステロールを含まないダイエット製品に含めることは重要ですが、体内からの除去に貢献します。
- 葡萄
- アボカド
- ビート
- かぼちゃ
コレステロール低下食品
緑茶はコレステロールを下げるのに最適です。唯一の問題は、この飲み物の継続的な使用が腎臓の問題を引き起こすことです。オリーブの葉への注入はコレステロールとよりよく戦う。優れた抗酸化物質ですが、緑茶より少し難しいです。過剰なコレステロールナッツの除去に積極的に貢献します：
- ピスタチオ
- ヘーゼルナッツ
- アーモンド
- くるみ
以下のビデオから、食物だけでコレステロール値を正常化することが可能かどうか、そしてそれを行う方法についての興味深い情報を見つけるでしょう。.
薬物使用
特に深刻なケースでは、医師は、血中のコレステロール濃度に複雑な影響を与えるために、食事中に摂取する必要がある多くの薬をすぐに処方します。おそらく、体を浄化する薬が処方され、体のシステムの機能に影響を与えるでしょう（たとえば、「ジフラン」）。以下の薬物群も推奨されます：
- 降圧剤
- スタチン
- トリグリセリド低下薬
- アスピリン
- ナイアシン
民間療法
代替医療も血中コレステロールの低下にうまく対処します。最も手頃な価格で最も簡単な方法の1つはジュース療法です。ジュースによる治療コースは5日間設計されており、月に1回繰り返す必要があります。治療の原則は簡単です。毎朝、次の野菜、果物、ハーブから搾りたてのジュースを何種類か飲む必要があります。
- 人参
- セロリ
- きゅうり
- オレンジ
- りんご
- ビーツ
- キャベツ
どの薬局でも簡単に購入できる亜麻仁は、高コレステロールの問題に対処します。それは治療食の間毎日消費されなければなりません。プレシードは、コーヒーグラインダーで挽くことです。ツールは、圧力を安定させ、消化器系を改善し、血中のコレステロール濃度を低下させるのに役立ちます。.
高コレステロール血症との闘いに役立つ別のレシピは、シナノキの花です。それらは通常春に収穫されるか、薬局で購入されます。このツールでの治療の経過は1ヶ月です。使用前に、花を粉末の状態に粉砕し、小さじ1杯を1日3回服用する必要があります。この製品は、過剰なコレステロールの除去に成功し、努力せずに体重を減らすことができます。.
なぜ妊娠管理が必要なのか?
妊娠中の女性はコレステロールのわずかな増加を経験します。これは絶対に正常です。ただし、この物質の血中濃度を注意深く監視する必要があります。コレステロールが高すぎると、胎児と母親の両方に害を与える可能性があります。定期的に検査を受け、医師の推奨事項にすべて従ってください。さもなければ、体内の脂質の濃度が高くなると、血液の粘度が高まり、血管の耐久性が低下し、子供の心臓または血管疾患のリスクが高まります.
高コレステロール血症は症状のない病気ですが、より深刻な病気につながる可能性があります。健康な場合は、生化学のために定期的に血液検査を受けてみてください。コレステロール値が高い場合は、医師に何をすべきか尋ねてください。薬物や民間療法のための友人の推奨に関係なく、自己投薬しないでください.
