フィットネス

定期的にプレス機にポンプをかける場合、下部のプレス機は上部のプレス機よりもポンプで送るのが難しいことに気づいたでしょう。これは、直腸筋の下部の脂肪層がはるかに厚く、神経が少なく、日常生活やトレーニング中の主な負荷が上部の…