毎日体重が減るという問題はますます広がっています。非常に多くの女性が、さまざまな方法を使用して、スケールで目的の数値を確認しています。誰かが空腹で疲れ果て、他の人はジムでトレーニングし、一部の女性はナイフの下に行く準備ができています.
これらの方法にはそれぞれ独自の副作用があり、最も一般的なのは胃のたるんだ皮膚です。この問題に対処するのに役立つミラクルクリームはありませんが、その解決策を包括的に検討する必要があります。.
腹部の皮膚のたるみの原因
ほとんどの場合、この欠陥は妊娠後または突然の体重減少後の女性に見られます。これはすべて、皮膚がその弾力性を失い、前に伸びて折りたたまれるという事実につながります。外見上、これは筋肉とのつながりの喪失、乾燥、そして黄色味を帯びた色によって明らかにされます.
たるみの主な原因：
- 老化プロセス。年齢とともに、コラーゲンとエラスチンの量は減少し、40歳になると、たるみの最初の兆候が現れ始めます。
- 悪い遺伝。老化プロセスは約25歳から活性化されますが、遺伝子によっては、早く開始するものもあれば、後で開始するものもあります。
- 筋肉の調子が悪い。筋肉が鈍い場合、これは腹部の外観に悪影響を与え、血液循環も低下させます。
- 出産。すでに述べたように、妊娠中、皮膚は大きく伸び、子供の出産後、すべての女性が理想的な体位に戻るとは限りません。妊娠中に腹部のストレッチマークに気づいた場合、おそらく皮膚自体は正常に戻りません。
- 劇的な体重減少。短期間で皮下脂肪の量が減少すると、皮膚が回復する時間がないため、たるみにつながります。
- 病気と神経の緊張。このようなプロセスは、体の状態だけでなく、外観にも悪影響を及ぼします.
たるんだ皮膚を取り除く方法?
まず第一に、適切な注意が払われれば、この問題を防ぐことができるということは価値があります。数ポンドを失うことにした場合は、それを正しく行います。トレーニングを飢えさせたり使い尽くしたりしないでください、すべてが徐々に行きます.
妊娠中は、適切な栄養だけでなく、特別な製品やオイルの使用も重要です。この問題に対処する方法はたくさんあるので、より効果的なオプションを自分で選ぶことができます。.
プール。定期的に水泳をする機会がある場合、これは弾力性を取り戻すための最も効果的な方法の1つです。さらに、水は鎮静剤として機能し、脊椎の緊張を和らげるのにも役立ちます。負の影響なしに体重を減らしたい場合は、プールに行きます。そして、妊婦のために水泳をすることができます.
フラフプ。今日のスポーツショップでは、ボールが入って重くなっている特別なフープを購入できます。最初のレッスンの後、体に打撲傷が見られることをすぐに警告します。これを防ぐには、タイトなジャケットを着用してください。結果を得るには、定期的に、少なくとも30分間運動する必要があります.
さまざまなマスクとラップ。このツールは、以前のオプションに加えて使用することができます。これにより、嫌なたるみを取り除くことができます。多くの異なるレシピがあります。主成分は白土か青土が再生効果があるので最適です.
製品は、腹部の表面全体に均一に分布し、密着フィルムで包まれている必要があります。暖かいものを着て、30分ほど横になることをお勧めします。次に、製品を削除して、必ず保湿剤を塗布する必要があります.
エッセンシャルオイル。入浴中だけでなく、同じマスクなど、様々な処置を施した後でも使用できます。ホホバ、オレンジ、またはジュニパーのエッセンシャルオイルを購入することをお勧めします。水に数滴を加えるだけです.
マッサージ。そのような手順は、皮膚への血流を増加させ、そのトーンを増加させます。手順の前に、エッセンシャルオイルを塗ることをお勧めします。また、抗セルライトクリームまたはジェルを使用することもできます。腹部のマッサージは、時計回りに滑らかな動きで行う必要があります。これは役に立たないので、自分をつまんだり叩いたりする必要はありません.
スポーツ。出産後の腹部のゆるい肌を取り除くには、定期的に運動する必要があります。優れたソリューションはフィットネスです。定期的な充電から始めて、さまざまなエクササイズをしたり、午前中に走ったりします。開始するには、15〜30分で十分です。徐々に負荷を増やします.
ジョギングは望ましい結果を与えませんでした、それからジムに行くか、本格的な家のトレーニングを行ってください。自分に合った複合体を選択しますが、腹筋を保持するためのエクササイズが含まれている必要があります.
大浴場に行きます。これは効果的であるだけでなく、以前のフォームに戻るための楽しい方法でもあります。高温の影響下で、余分な水分が毒素や毒素と同様に体内から排出されます。白樺のほうきを使ってハーブティーを飲む。これらすべてが一緒になって、弾力性を回復するのに役立ちます。対照的な水のプールがあるオプションを選択することをお勧めします。.
適切な栄養。ゆるい肌を取り除くには、食事を考え直す必要があります。 1日に少なくとも5回食べることが重要です。食事には、新鮮な野菜、果物、肉、魚、乳製品だけでなく、穀物が含まれている必要があります。体はタンパク質、炭水化物、脂肪を摂取する必要があります。料理を正しく調理することも重要です。これには、煮込み、ベーキング、蒸しのいずれかを選択します。ちなみに、大豆は肌の弾力性を高めることが証明されています。.
手術台。公正なセックスの一部の代表者は、たるみを取り除くための基本的な方法を決定します。外科医は手術中にたるんだ皮膚を取り除きます。リハビリ後、小さな傷跡が残ります。そのような喜びは大きな価値があるので、この基本的なステップを決定する価値があるかどうかを慎重に考えてください。.
出産して体重を減らした後に片付けをする他の方法
LPGマッサージ。特別な装置のおかげで、皮下脂肪に真空が働き、同時にローラーマッサージが行われます。一連の手順の後、余分な皮膚の量を20％減らすことができます.
バイオサイバネティックセラピー。この手順は、細胞レベルでの生物電流の作用に基づいています。これにより、出産や減量後に皮膚を回復させ、ビタミンやミネラルで飽和させ、筋肉や微小循環を改善します.
メソセラピー特別なメソカップが皮膚に導入され、ストレッチマークを取り除き、ハリと弾力を回復します.
ジャイロマッサージ。特殊な器具のおかげで、気泡が体に働き、マッサージが行われます。手順は非常に快適で、たるみを取り除くのに役立ちます。.
冷温水シャワー。この方法は誰でも利用できます。温度差により、血液のラッシュが改善され、弾力性を回復するのに役立ちます.
直射日光を避けてください。ご存知のように、紫外線は細胞に損傷を与え、早期老化につながります。.
水のバランスを維持します。このコンポーネントは、体の正常な機能と外観の両方にとって重要です。毎日少なくとも2リットルを飲む必要があります
要約する
たるんだ肌は非常に多くの女性の問題ですが、ご覧のように、必要に応じて対処できます.
すべてのルールに従って、定期的に練習して手順を実行すると、1か月後に最初の結果を確認できます。少し忍耐とあなたは確かに成功します.
