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ビオチン（ビタミンH）は、体内ですべての内部システムが適切に機能するために必要な物質です。それは植物や動物の生物に含まれています。この物質は、多くの栄養補助食品の不可欠なコンポーネントです。.
ビオチンとは何ですか？
ビオチン-それは何ですか？これは水溶性ビタミンHであり、その作用は代謝プロセスを目的としています。ビオチンとは何ですか？皮膚の脂肪の代謝を制御し、髪にプラスの効果をもたらし、葉酸とビタミンBと組み合わされます。この物質の配合には硫黄が含まれているため、皮膚の健康と美容の不可欠な源となっています.
ビオチンはどこに含まれていますか？
食品中のビオチンの定期的な使用は、有益な腸内細菌叢の維持に役立ちます。ビオチンとは？これは、植物と動物の両方の起源の多くの食品に含まれているビタミンです。果物や野菜はこの物質を遊離形で含んでおり、魚、肉、牛乳はタンパク質と一緒にそれを表しています。ビオチンは何ですか？動物由来の製品には、心臓、肝臓、腎臓、肉、牛乳とその派生物、魚、卵黄があります。植物の起源の一般的なソースの中で特定することができます：
- トマト
- ナッツ
- 大豆;
- カリフラワー;
- マメ科植物;
- きのこ;
- 弓;
- 酵母;
- バナナ
- りんご
- オレンジ
- メロン.
ビオチンとビタミン
今日、ビタミンビオチンは薬局で自由に販売されています-カプセル、錠剤、アンプルに代表されます。オンラインストアでも購入できます。さまざまな価格カテゴリに関連するアナログが多数あります。その利点のために、この物質は需要が高いです。ビオチンを含む人気のある薬物を詳しく見てみましょう：
- ビタミンBlagOmin。このサプリメントは、1瓶あたり90個入りのカプセルで提供されます。指示に従って、BlagOminは食事と一緒に毎日1カプセルを取る必要があります。使用の適応-もろい髪と爪、代謝の問題。成人の平均コース期間は3〜4週間です。薬は安価です-価格は140から350ルーブルまで異なります.
- ソルガービオチン。 Solgarビオチンは、カプセルの形のビタミンサプリメントです。同社はハイエンド医薬品を製造しています。製品には、身体に害を及ぼす可能性のある人工物質が含まれていません。サプリメントは薬局で自由に販売されています。専門家はヘアサプリメントをお勧めします-それは彼らの状態を改善し、成長を加速するのに役立ちます.
- ビオチンスワンソン5000 mg。製品は100個入りの瓶入りカプセルで提供されます。薬局での製品のコストは、製造業者がアメリカの企業スワンソンであるため、小さいとは言えません。薬は女性が髪をとるのにおすすめです。推奨用量は1日1錠です。価格はカプセルの数とメーカーによって異なります。.
ビオチン-使用説明書
過剰摂取や副作用の発生を回避するには、ビオチンの使用説明書に厳密に従ってサプリメントを服用する必要があります。禁忌の中には妊娠期間と授乳期間があります。必要な日用量は、一人一人のために個別に計算されます。 1日の平均レートは次の指標に対応します。
- 子供用-5-10 mcg;
- 大人用-20-30 mcg.
ビオチン価格
サプリメントは処方箋なしで購入するか、電子カタログで薬剤を選択することにより、オンラインストアのWebサイトで注文できます。ビオチンの価格は一度にいくつかの要因に依存します。製造業者、製剤中の追加の活性物質、カプセルの数、ビタミン濃度のレベルで重要な役割を果たしています.
ビオチンレビュー
出産後、髪の毛が抜け始めました。友人からコエンザイムRの購入を勧められました。後でビタミンHであることがわかりました。母乳を与えなかったので、この物質の特性を自分でテストすることができました。結果は非常に満足しました-損失は本当に止まり、髪の全体的な状態ははるかに良くなりました.
マリア、31歳
私はメドビオチン錠の一部としてビタミンHを摂取しました。手始めに、消化が改善されました。便が常に苦痛と問題を抱えています。髪は青々として、厚く、つやつやになりました。最初はそのような印象的な効果が代謝に関係していると判断し、ビタミンHが毛包の健康に影響を与えることを知りました.
アンナ、35歳
子供は油性脂漏性皮膚炎にかかっていました。医師は、主要な有効成分がビタミンHであるレシオファームサプリメントの服用を勧めました。治療結果は間もなく発表されました。私たちは問題の解決策に包括的に取り組みましたが、カプセルの服用開始後、著しい進歩がありました.
