コンテンツ
- 自宅で血圧を下げる方法
- 低圧を下げる方法
- 上限圧力を下げる方法
- 高圧錠剤
- 薬なしで血圧を下げる方法
- 高血圧のための民間療法
- 高血圧緩和製品
- 血圧を下げるための練習
- 妊娠中に血圧を下げる方法
- 医療委員会の前に迅速に圧力を下げる方法
- レビュー
現代の状況では、誰もが通常の圧力を自慢できるわけではありません。心理的ストレス、不規則な日常生活、栄養失調、その他の要因により、多くの人がそれを引き起こします。それを減らそうとしないと、他の病気を発症するリスクが高まります。薬と即興の方法で圧力を和らげる方法?
自宅で血圧を下げる方法
気分が悪い場合は、すぐに薬をつかんだり、薬局に行って何かを購入したりする必要はありません。自宅の圧力を軽減する方法と方法を理解するために状態を分析します。肝臓、心臓などの慢性疾患がない場合は、非薬物療法を使用できます。レベルを頻繁に下げる必要がない場合は、この方法が適しています。慢性疾患がある場合は、医師の処方した薬を飲むことをお勧めします。.
自宅で高圧をどうするか？高血圧グループの外の人々を使用することができる多くの方法があります。過剰な体重がある場合は、インジケーターが正常に戻るように、少なくとも4〜6キログラムを減らす価値があります。塩、それを含む製品の摂取を制限することが重要です。体に有益な効果があるカリウムとマグネシウムを食事に含める必要があります。効果的な呼吸法、特別な運動.
低圧を下げる方法
健康な人では、このインジケーターは80に近いです。眼圧計がその増加を示している場合、原因は循環系、血管の機能不全です。この状態は体全体に悪影響を及ぼし、アテローム性動脈硬化症、心臓発作の結果である可能性があります。低圧を下げるには？アシスタントがいる場合は、患者の首の領域を氷で覆うように頼むことができます。溶け始めたら冷えた肌をマッサージします。インジケータを減らすには、残りの時間を正しく食べる必要があり、完全な睡眠を確保します.
アッパーを下げずにロワー圧力を下げる方法
患者の心臓が高揚し、収縮期が正常範囲内にある場合があります。この場合、治療は医師によってのみ選択されるべきです-独立した行動と未知の薬を服用することは困難な状況を悪化させる可能性があります。心臓の圧力を下げる方法は？原因を特定した後、医師は治療を処方しますが、原則として薬が優先されます。ベラパミル、ラミプリル、アテノロール、エナラプリルなどの薬は、パフォーマンスの正常化または低下に役立ちます。.
上限圧力を下げる方法
収縮期血圧の上昇は、思春期の思春期の若者、高齢者によく見られます。前者では、不快な現象がホルモンの再構築に関連し、後者では、アテローム硬化性プラークが存在します。上限圧力を下げる方法は？レートを下げる方法：
- 薬物を減らして（イニフェジピン、メトプロポール）
- ダイエットに切り替えます。
- 野菜、果物、低脂肪の魚、肉の食事への包含;
- 減塩;
- 体育のクラス;
- アルコール、タバコの拒否.
高圧錠剤
問題が継続的に発生する場合は、月に1〜2回、専門家に連絡する必要があります。指標を減らすために、脳卒中、心臓発作のリスクを調査して評価した後、医師は以下のグループの圧力を下げるために薬を処方することがあります：
- 利尿薬。それらには効果があり、体から余分な水分を取り除き、問題を取り除きます。原則として、資金は他の薬と組み合わせて処方されますが、インダパミドは例外で、それ自体で圧力を軽減するために使用できます。有名な利尿薬：Arifon、Indap、Veroshpiron、Triamteren.
- ベータ遮断薬。人々は心血管系へのリスクを減らすために薬を処方されます。これらの薬物はすべて、腎臓でのプロレニンの合成を阻害するため、パフォーマンスが低下します。 β遮断薬による単独治療は2週間以内に行われ、その後他の薬剤と併用されます。このグループの既知の薬物：メトプロロール、コリオール、ソタロール、バイオル.
- カルシウムチャネル遮断薬。薬物は、カルシウムの摂取、収縮性タンパク質アクトミオシンの形成を防ぎ、それによってパフォーマンスの低下を助けます。手段は、高血圧、狭心症、不整脈に適しています。これらは次の薬です：ベラパミル、ジルチアゼム、Cordaflex、Cordipine.
- アドレナリン受容体作動薬。血管運動中枢に抑うつ作用を及ぼし、中枢神経系からの衝動を軽減する薬。それらの曝露の結果、動脈指数が低下します。このグループの薬：ジェミトン、エストゥリク、ドペギット.
- ACE阻害剤。薬物は、アンジオテンシンIからアンジオテンシンIIへの移行を防ぎ、患者は忍容性が高く、望ましいパフォーマンスを低下させます。これらには、Enap、Monopril、Captopril、Hinaprilが含まれます。.
薬なしで血圧を下げる方法
気分が悪い場合、併用薬を服用している場合は、非薬を使用してみてください。薬なしで血圧を下げる方法は？薬物の優れた代替品は、民間療法、栄養、確立された仕事と休息の体制です。過剰な重量が存在する場合、それを減らす必要があります。一定の座位を避けるために、より多くの動きをすることが重要です.
高血圧のための民間療法
民間療法のプレッシャーを軽減するには？代替医療には、高血圧患者のための非常に多くのレシピが含まれており、彼らの状態を大幅に緩和するのに役立ちます。それらは、健康状態が悪くなく、薬が禁忌である人にはあまり適していません。また、ネイティブでない方法は、子供、妊婦、高齢者が使用できます。血圧を下げるもの-下記をご覧ください.
圧力を和らげるハーブ
次の植物は人々の状態を大幅に改善します：
- ミント。草は完全に落ち着き、神経の興奮性を高め、付随する症状を取り除きます。効果のためには、お茶の代わりにミントドリンクとドリンクを醸造する必要があります.
- マザーウォート。レセルピンの含有量により、これらの指標が改善され、血管の壁がリラックスします。血圧を下げるには、薬用チンキ剤を飲み、小さじ1杯をコップ1杯の水で希釈する必要があります。.
- ヤドリギ。煎じ薬は植物から準備されます：小さじ1本の芽が沸騰したお湯の入ったグラスに入れられ、30分間醸造され、ろ過されます。朝と夕方に大さじ2杯飲む.
- 銃口は丸頭です。草は血圧を下げ、坐骨神経痛や他の病気を取り除きます。レシピに従って調製したチンキを使用します。乾いた草30 gをグラスに入れ、アルコールを加え、暗い場所で10日間取り除きます。 15滴を1日3回飲む.
高血圧緩和製品
いくつかの食品を食事に取り入れれば、マイナス要因がなくても正常な血圧を頼りにすることができます。自然に回復するために何を食べる必要がありますか？ここにいくつかの圧力解放製品があります：
- 乳製品（必然的にケフィア、ヨーグルト）;
- オートミール;
- 魚（サバ、マグロ、サバ、マス）;
- オリーブオイル;
- ほうれん草、ブロッコリー、セロリ;
- アーモンド、ヘーゼルナッツ、クルミ;
- ニンニク;
- オレンジ、バナナ;
- 大豆製品;
- ポテト;
- レンズ豆、豆;
- ショウガ;
- レモン;
- ダークチョコレート.
圧力緩和ドリンク
食事療法、薬物療法、運動と組み合わせると、治癒効果があり、望ましいパフォーマンスを低下させる可能性のある飲み物があります。それ：
- スキムミルク。体内のカルシウム濃度が上昇するので、癒しの飲み物を飲む価値があります。これは人の幸福に貢献します。全体より多くのカルシウムが含まれているため、非脂肪オプションを選択する価値があります.
- ビートルートジュース。亜硝酸塩は血流を改善し、カリウムとリンは体に有益な効果をもたらします。パフォーマンスを低下させるための推奨用量は、1日あたり1〜2杯です。.
- ハイビスカスティー。植物は天然のACE阻害剤です。 1日3杯の淹れたてのお茶を飲むと体調が良くなります.
- クランベリージュース。血管を拡張して血圧を下げ、ビタミンCで体を豊かにするドリンク.
血圧を下げるための練習
気分が悪い場合は、呼吸法がすぐに役立ちます。圧力を和らげる運動の例：
- 直立する;
- 腕を肘で曲げ、手のひらを前方に向けます（「超能力者の姿勢」）。
- 手のひらを握りこぶしで握り、同時に鼻で吸い込みます。繰り返しの数-4;
- 手を離し、数秒間休憩し、もう一度すべてを繰り返します.
- パフォーマンスを低下させるには、基準に準拠する必要があります-4呼吸で24回.
妊娠中に血圧を下げる方法
高い率は子供を運んでいる間、警戒すべき症状と見なされます。そのため、胎児への酸素の流入が少なくなり、正常に発達しなくなります。妊娠中の圧力を減らす方法は？安全な方法：
- ハーブに基づいた妊娠中の鎮静剤（カノコソウ、母親）を服用すること;
- 安全な薬を服用する、例えば、ドペギティス;
- 伝統医学の使用;
- 妊娠中の女性に許可されている特別な演習.
医療委員会の前に迅速に圧力を下げる方法
健康診断で高血圧の問題を隠す必要がある場合があります。これを行う緊急の方法はたくさんあります。健康診断の前に素早く圧力を和らげる方法は？推奨事項：
- パフォーマンスに影響を与える朝食用食品のみを食べます。ケフィア、緑茶、豆類、ブロッコリー、ナッツ（クルミ、アーモンド）、ダークチョコレート.
- パフォーマンスを下げるには、健康診断の前にハーブの煎じ薬または心地よいお茶を飲みます.
- 数時間でタクリン酸などの利尿薬を服用します.
- パフォーマンスを下げるには、テーブル酢の湿布を使用します。足に置き、ウイスキー、うなじで拭きます.
自宅で血圧を下げる他の方法.
レビュー
エレナ、34歳
夫は動脈性高血圧症と診断されました。あなたは病気と戦うことができますが、常にアドレナリン受容体の拮抗薬である利尿薬を飲む必要があります。最初の手段は不便です：彼らの夫は定期的に病気になり、時には頭が痛むことがあります。呼吸治療を試みます。シリルは投薬後よりも簡単です.
イリーナ、54歳
腎臓、動脈の血圧が高いので、自分を制限する必要があります。私の痛みを治すために、痛みを取り除き、錠剤を飲み、健康的なライフスタイルを守ってください。治療後の圧力の下限が他の皆と同じになることを願っています。これまでのところ、効果があるのは、薬、ハーブの注入、運動だけです.
